Wie kann man einen Jetlag in Dubai vermeiden

Wie man einen Jetlag in Dubai vermeiden kann erfährt man hier. Obwohl die Zeitverschiebung je nach Jahreszeit zwischen 2 und 3 Stunden beträgt kann dieser auftreten.

Kann man in Dubai einen Jetlag bekommen

Bei einer Reise nach Dubai ist es auch möglich einen Jetlag zu bekommen. Wie schon erwähnt beträgt die Zeitverschiebung höchstens drei Stunden und normalerweise ist dies nicht sehr viel denkt man wahrscheinlich. Aber der Körper reagiert dort anders und es gibt viele Touristen die dann Probleme mit der Zeitverschiebung haben. In der Regel dauert dies ein paar Tage und danach hat man sich daran gewöhnt. Allerdings ist dies bei jedem anders und manche merken überhaupt nichts. Aber man kann sagen je älter man ist dann wird man dort auch mehr merken. Wenn man noch sehr jung ist mit vielleicht 20 Jahren und in Dubai Urlaub macht dann kommt man auch mit weniger Schlaf aus. Dann hat man dort keine Probleme. Allerdings wenn man schon vielleicht 60 Jahre alt ist dann benötigt der Körper mehr Schlaf und Phasen wo man Erholung braucht. Somit sollten dort besonders ältere Urlauber immer vorsichtig sein.

Wie kann man diesen vermeiden oder reduzieren

Nach unserer Meinung sollte man immer den Nachmittagsflug buchen. Das heißt die Fluggesellschaft Emirates bietet von zum Beispiel Frankfurt am Main und München bis zu drei Flüge pro Tag nach Dubai an. Diese unterscheiden sich dann bei der Flugzeit und dort ist auch ein Nachtflug dabei. Wenn man empfindlich auf einen Jetlag reagiert dann sollte man diesen auf jeden Fall meiden. In der Regel starten die Flüge am Nachmittag zwischen 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr. Die Flugzeit nach Dubai beträgt dann rund sechs Stunden und somit landen die Flugzeuge immer kurz vor Mitternacht auf dem Dubai International Airport. Nach der Ankunft geht man das gleich in das Hotel und wenn man alles ausgepackt hat geht man ins Bett. Somit hat man dann seinen gewohnten Rhythmus wie zu Hause und wird sich auch deutlich schneller an die Zeitverschiebung gewöhnen. Am besten ist es dann so lange wie möglich zu schlafen.

Wir wirkt sich ein Nachtflug auf den Jetlag auf

Wie schon erwähnt sollte man diesen vermeiden wenn man Probleme damit hat. Aber das heißt noch lange nicht das man diesen nicht buchen kann. In der Regel buchen Touristen die Economy Class und dort hat man bekanntlich wenig Platz im Sitz. Somit hat man dort auch keine Möglichkeit eine angenehme Position beim Schlafen einzunehmen. Wenn dann noch der Sitznachbar sehr laut oder auch ungeduldig ist dann ist an Schlaf nicht mehr zu Denken. Somit wird man dann völlig übermüdet früh Morgens auf dem Flughafen Dubai ankommen. Meistens muß man dann im Hotel noch ein paar Stunden Schlaf nachholen.

Wenn man aber in der Business Class oder sogar First Class fliegt dann macht ein Jetlag deutlich weniger aus. Man hat dort die Möglichkeit im Flugzeug zu schlafen da die Sitze bestens darauf eingestellt sind. Das heißt man kann diese per Knopfdruck in ein komfortables Bett verwandeln. So etwas ist zwischenzeitlich bei den meisten Airlines möglich wie auch bei Emirates oder Etihad. Allerdings ist dort der Flugpreis deutlich teurer und ganz normale Pauschaltouristen können sich das nicht leisten. Aber Geschäftsreisende schon und diese buchen diesen sehr gerne da diese auch keine Probleme mit der Zeitverschiebung haben möchten.

Kann man Schlaf nachholen

Da gibt es sehr viele unterschiedliche Meinungen ob man den Schlaf nachholen kann. Nach unserer Meinung ist dies bei jedem Menschen sehr anders. Wenn man zum Beispiel im Flugzeug schlecht geschlafen hat dann lohnt es sich trotzdem ein paar Stunden sich im Hotelzimmer oder am Pool auszuruhen. Danach wird man sich auch besser fühlen und somit kann man dann nachher gleich mit der Besichtigung der Sehenswürdigkeiten von Dubai beginnen. Aber man sollte trotzdem immer darauf achten das man im Dubai Urlaub auch zu den gewohnten Zeiten ins Bett geht. Dann wird man auch keine Probleme mit dem Jetlag bekommen.

Langstreckenflüge vermeiden

Auf jeden Fall sollte man es vermeiden längers als sechs Stunden im Flugzeug zu sitzen. Genau das ist die Flugzeit nach Dubai und dann ist es zu empfehlen lieber einen Stopover dort einzuplanen. Es gibt viele Touristen die über das Emirat nach Thailand, Singapore, China oder sogar nach Australien weiterfliegen. Wenn man das alles einem Stück fliegt dann ist dies natürlich sehr anstrengender was man sich vorstellen kann. Somit ist dies eine große Belastung für den Körper und er wird dann mit einem Jetlag reagieren. Wir empfehlen das lieber etwas ruhiger anzugehen und dann ein paar Tage in Dubai zu bleiben und sich zu erholen. Zwischenzeitlich machen dies immer mehr Touristen und diese haben erkannt welche Vorteile das bringt. Man übernachtet dann in einem schönen Strandhotel wie zum Beispiel dem Atlantis The Palm und genießt noch ein paar Urlaubstage.

Sollte man dort Medikamente einnehmen

Es gibt auch viele Apotheken die mittlerweile Tabletten gegen einen Jetlag anbieten. Nach unserer Meinung wird dies nichts bringen und man sollte die Anreisezeit so angenehm wie möglich gestalten. Das wird auf jeden Fall mehr bringen als wenn man irgendwelche Medikamente schluckt die vielleicht noch Nebenwirkungen haben. Wir empfehlen lieber einen Stopover in der Metropole zu machen und diese anzuschauen oder einen Badeurlaub zu verbringen.

Den Körper an die neue Umgebung gewöhnen

Wenn man zum ersten Mal in Dubai Urlaub macht dann ist natürlich alles sehr neu und ungewohnt. Um einen Jetlag zu vermeiden sollte man die ersten Urlaubstage entspannter angehen. Man sollte lieber sich zuerst an den Pool oder an den Strand legen und somit gewöhnt man sich besser an die neue Umgebung. Wenn man allerdings gleich am ersten Urlaubstag ein straffes Programm organisiert hat mit der Besichtung vom Burj Khalifa, Dubai Mall oder sonstigen Highlights. Auf jeden Fall ist dies wunderbar anzuschauen. Aber man wird dann gleich am ersten Tag der Dubai Reise völlig erschöpft sein. Nach unserer Meinung sollte man dies lieber vermeiden und eine Kombination aus Sightseeing und Erholung machen. Es bietet sich auch an die bekanntesten Sehenswürdigkeiten von Dubai an einen Nachmittag anzuschauen. Oder man besucht die großen Dubai Shopping Malls am Abend.